失敗しない！葉酸サプリの選び方
葉酸の質と含有量
葉酸はただ摂取すればいいわけではありません。葉酸にはいくつか種類があり、中には2倍もの吸収率に差があるものがあります。
葉酸は主に「ポリグルタミン酸型葉酸」と「モノグルタミン酸型葉酸」に区別することができます。
妊活中のママや妊娠初期のママにおすすめなのは「モノグルタミン酸型葉酸」です。モノグルタミン酸型葉酸はポリグルタミン酸型葉酸に比べて2倍も吸収効率が良いとされます。
厚生労働省もモノグルタミン酸型葉酸の摂取することを勧めています。
■葉酸の含有量にも注意！
厚生労働省は、1日あたり400μgのモノグルタミン酸型葉酸を摂取するように通知を出しています。この基準量をクリアすることも重要な項目です。
安全性と品質
最近では、農薬の残留や放射能の影響、異物の混入など、サプリにも高い安全性と品質が求められています。この基準をクリアすることが大切です。
価格に見合っているか？
価格が安いとうれしくなりますが、価格にあった品質と安全性を持っているサプリかどうか見極める必要があります。
基準をクリアした葉酸サプリはこれ！
ベルタ葉酸サプリは上記の3つの条件をすべてクリアした高品質のサプリです。吸収効率が2倍良いモノグルタミン酸型葉酸を400μgを含んでいて基準値をクリアしています。
また、国の基準が厳しい医薬品製造のGMPに適合認定されている製造工場で製造されていて、18項目以上のチェック工程を経て製造・出荷しており、妊活中、妊娠・授乳中のママも安心して飲むことができるサプリです。
お母さんになるために……大切な赤ちゃんのために……不安なく飲んで頂けるよう成分や生産環境を徹底的にこだわっています。
鉄分（4粒あたり16mg）や亜鉛（4粒あたり12.35μg）など妊活中、妊娠中に必要な栄養素もしっかり配合されています。
276項目の農薬残留試験、放射能濃度検査（検出限界以下）も実施していて安心、安全性に十分に配慮されています。
口コミでも人気No.1の商品です。静岡県伊東市で、母子手帳をもらいに来た妊婦さんに配布されていますよ。信頼度が高いのが分かりますよね。
自信を持っておすすめできる葉酸サプリです。
価格：1ヶ月あたり3980円（定期購入）1日あたり132円
ママニック葉酸サプリは、200人の女性の声から生まれた、赤ちゃんのための葉酸サプリです。
第三者機関で、放射能検査や残留農薬検査をクリアしている安心と安全を徹底的に追求しています。
これに加えて、15日間の返品保証まで付いています。返品保証付きのサプリは業界でもママニックだけ！です。
価格と栄養面でバランスが取れているのもいいですね。
価格：1ヶ月あたり3780円（税込）（30日分）15日間の返金保証付き 1日あたり126円
第3位 国産野菜のやさしい葉酸サプリLara Republi （ララリパブリック）
国産 野菜のやさしい葉酸サプリです。不要な添加物(光沢剤など)は使用せず、厚生 労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を配合しています。
鉄 7.5mg、カルシウム 210mgなど、ママに嬉しい成分を配合。アメリカやフランスでもNo.1を獲得しているサプリです。
1ヶ月からでも定期コースの2980円で試すことができてお得です♪
価格：1ヶ月あたり 定期コース：2980円（30日分） 1日あたり99円
上記の3つの中からあなたにぴったりの葉酸サプリを選んでくださいね♪
栄養面で選ぶならベルタ葉酸サプリ、価格面で選ぶなら、国産野菜のやさしい葉酸サプリLara Republi （ララリパブリック）を選ぶといいでしょう。
価格と栄養面のバランスで選ぶならママニック葉酸サプリがおすすめです。
私が飲んでいるのはベルタ葉酸サプリです。
ちょっと価格が高いのが難点ですが、赤ちゃんとママの明るい未来のために、栄養面と安全性で選んでみました。
第3位 国産野菜のやさしい葉酸サプリLara Republi （ララリパブリック）
葉酸サプリはたくさんあるけれど、どれを選んでいいのか分からないというお声をよく頂きます。
そこで、葉酸サプリを徹底的に調べてみました。
・妊娠初期の妊婦さん
・妊活中の方
・妊娠の可能性がある方
・出産後のママ
このような方におすすめの葉酸サプリを検証しています。
葉酸サプリを徹底評価！
次の点に注意して葉酸サプリを評価しています。
・葉酸の質と含有量
・安全性と品質
・価格に見合っているか？
上記の3つは、毎日口にするものとして大切なことです。この基準をクリアできる葉酸サプリを詳しく調べました。
【管理人おすすめのサプリはベルタ】
葉酸サプリはどれを選んでいいのか分からない方に、私がおすすめするのは、「ベルタ葉酸サプリ」です。
厳しい品質管理と妊娠中に必要な栄養素が豊富など、妊活中と妊娠初期のママに安心しておすすめできるサプリです。
葉酸サプリ選びに迷ったらベルタを選ぶといいでしょう。
葉酸については妊娠初期に絶対必要な葉酸で詳しく解説しているので読んでみてください。
