高温期が長い?高温期が20日、21日続いて陰性になる原因は?

高温期が長い

高温期が20日、21日続いて陰性になる原因

高温期が長いときは、妊娠している可能性があります。一般的に高温期の期間は11日~15日とほぼ一定の期間となります。

16日以上高温期が続く場合には、妊娠が疑われます。21日以上高温期が持続することで妊娠している可能性が強くなります。

21日目は、生理予定日から1週間経過しているので妊娠検査薬が使える時期です。検査薬で妊娠しているかチェックしてみましょう。

高温期が長いのに検査薬が陰性

高温期が長いのに検査薬が陰性
高温期が長いのに、妊娠検査薬が陰性のときは、子宮内膜症という病気の可能性があります。

高温期が20日、21日など長く続いて、高温期が長いときは、早めに産婦人科を受診して原因を調べるようにしましょう。

子宮内膜症で約50%が不妊症になっているというデータもあります。妊娠を考えるなら、早めの治療が大切です。

関連記事:
子宮内膜症

参考:子宮内膜症と不妊症 日本産科婦人科学会

逆に高温期が短い場合は、黄体機能が低下している可能性があります。妊娠しにくい不妊の原因になるので、これも早めの産婦人科受診が大切です。

基礎体温表から分かる婦人病のサイン
基礎体温表を正しく記録することで、様々な婦人病のサインを見つけることができます。

・低温期が12日より短い場合は、卵巣の機能低下の疑い。
・低温期、高温期が分からないときは、無排卵の疑い。
・生理後も高温期が続くときは子宮内膜症の疑い。
・高温期が短いまたは谷間があるときは、黄体機能低下。
 

このように、基礎体温表からは様々な病気のサインを見つけることができます。また、排卵日の目安が分かるので、妊娠しやすい日も分かるようになります。

毎日、欠かさずに基礎体温を測るのは面倒ですが、メリットが多いので、頑張って記録するようにしましょう。

高温期が長い原因

高温期が長い原因
高温期が長くなる原因として、妊娠による黄体ホルモンが持続して分泌されていることが原因です。黄体ホルモンは、妊娠を継続する上で重要なホルモンです。

この時期には、すでに妊娠検査薬を使える時期になっています。

21日以上になると、受精卵が子宮内膜に着床して胎盤を形成するときに初めて分泌されるhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)が漸増している時期です。

このhCGが基準値以上になると、検査薬が陽性反応を示して妊娠を知ることができます。

陽性反応が出たら、速やかに産婦人科を受診して、子宮外妊娠や胞状奇胎など異常な妊娠でない正常妊娠の確定診断を受けるようにしましょう。

妊娠を考えるなら、先天性異常のリスクに注意!

妊娠を考えるなら、先天性異常のリスクに注意!

妊活中のママに知ってほしいことがあります。

それは、妊娠前から妊娠初期にかけて、重要な栄養素である葉酸が不足すると、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなることです。

葉酸は日頃の食事でも摂取できますが、妊活中に必要な量に不足しているのが現状です。

葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように注意してください。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方

この他、高温期と生理の関係については高温期と生理で、生理周期全般については生理周期で詳しく解説しています。読んでみてください。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

高温期に下腹部痛がある?高温期3日目と5、6、7日目で腹痛。

高温期に下腹部痛

高温期に下腹部痛

高温期に下腹部痛があって、もしかして妊娠?と思うこともありますよね。

ママの体験談では、下腹部痛を感じやすいのが、高温期3日目、5日目、6日目、7日目、9日目、10日目です。

下腹部痛の症状は?

下腹部痛の症状

下腹部痛の症状は?
・左右にチクチクした痛み。
・生理のような鈍痛。
・足の付け根まで痛くなる。
・下痢や便秘になる。

このような腹痛を感じる方がいます。

しかし、この症状だけで妊娠したか分かりません。

確かに、妊娠初期の症状として下腹部痛がありますが、これだけで妊娠したとは確認できません。

まずは、高温期が何日続くのか確認してみましょう。

妊娠の高温期は何日続く?

妊娠の高温期は何日続く?

妊娠の高温期は、何日ぐらい続くかというと、16日以上で疑い、21日以上続くことで妊娠している可能性が強くなります。

この時期での下腹部痛は、妊娠初期の症状かもしれません。

高温期が21日以上継続したときは、妊娠検査薬を使って陽性反応が出るか確認してみましょう。

もし、妊娠検査薬が陰性で高温期が長く続く場合は、子宮内膜症の可能性があります。産婦人科を受診して原因を調べるようにしましょう。

妊娠したいなら、先天性異常のリスクに注意!

妊娠したいなら、先天性異常のリスクに注意!

妊活中のママに知ってほしいことがあります。

それは、妊活中から妊娠初期にかけて、大事な栄養素である葉酸が不足すると、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなるということです。

これのことは、世界的な疫学的調査で判明したもので、日本でも2002年より厚生労働省が妊娠前や妊娠初期の女性に葉酸を積極的に摂取するように通知を出しています。

葉酸は、日頃の食事でも摂取できる栄養素ですが・・・
妊活中は葉酸を摂取が大事

葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように十分に注意しましょう。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方

この次は、下腹部痛と出血について詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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下腹部痛と出血

下腹部痛と出血

妊娠検査薬が陰性で、下腹部痛と出血の症状がある場合は、妊娠からではなく他の婦人科疾患から痛みや出血があると考えられます。

子宮頸管ポリープや子宮頸管炎、クラミジアなどの感染症による出血の可能性があります。

妊娠の初期症状として、出血や下腹部痛がありますが、検査薬で陰性なら他の疾患の可能性が高くなります。

基本的に、生理以外で出血するのは全て不正出血なので、産婦人科で原因を調べて治療するようにしましょう。

不正出血は不妊の原因になっています。妊娠を考えている人は、早めに治療を行うことが大切です。

高温期のおりものは?

高温期のおりもの

おりものは、低温期や排卵期、高温期によって状態が変わってきます。

高温期は、塊のようなポソポソしたチーズ状のおりものになることが多いです。妊娠すると、白くぺちゃっとしたおりものになったという例もあります。

おりものの色は、透明か白っぽいものです。これが赤色や茶色、茶褐色、黄緑や黄色になったときは、内部に炎症を起こしている可能性があります。

においが強いときも同じです。早めに産婦人科を受診して治療しましょう。

高温期に下腹部痛があるだけで妊娠かどうかは分かりません。

きちんと生理予定日または生理予定日1週間後まで待って検査薬を使って調べるようにしましょう。

この他、高温期と生理の関係については高温期と生理で、生理周期全般については生理周期で詳しくまとめています。読んでみてください。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

37歳の妊娠率は?

37歳の妊娠率は?

37歳の妊娠率は、20代、30代前半よりも低くなることが分かっています。妊娠したいと思ったら、今すぐ妊活を始めることが大切です。

35歳を過ぎると妊娠率が急激に低下

35歳を過ぎると妊娠率が急激に低下

医学的にも、35歳を過ぎることで妊娠できる確率が大きく下がることが分かっています。

年齢と妊娠率

この図を見れば分かるように、35歳を境に妊娠率が急激に低下していることが分かっています。

原因は、卵子の老化と流産率の増加

35歳を過ぎると、妊娠率が急激に低下する原因としていくつかありますが

・卵子の老化
・流産率の増加

が原因になっていると考えられています。

卵子は年齢を追うごとに老化することが分かっています。卵子が老化することで卵子の質が悪くなり成熟できずに妊娠できないことが多くなってきます。

それに加えて、流産する確率が増加するため、仮に妊娠できても妊娠を継続できない状態になります。

この傾向は40歳以降顕著になるので、妊活は一刻も早く始める必要があります。

妊活は不妊外来を受診

37歳と言えば、妊娠へのリミットが近づいていることになります。少しでも早く妊活を始めるようにしましょう。

自己流で妊娠する方法としてタイミング法がありますが、妊娠へのリミットが近いので、不妊外来を受診して指導してもらうほうが早く妊娠へ近づくことができます。

タイミング法を2.3回試しても妊娠できないときは早めに不妊外来を受診するようにしましょう。

この他、妊娠の可能性がある症状で詳しく解説しています。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

妊娠時の基礎体温

妊娠時の基礎体温

妊娠時の基礎体温は、基礎体温表でいう高温期の体温が持続することになります。中には、2段階で体温が上昇することもあるようです。

通常、高温期の体温は、低温期の0.3度ぐらいの上昇となりますがこれより高い体温を示す(37度ぐらいのこともある)こともあります。

高温期の期間は、11日~16日が正常範囲と言われています。17日以上持続するようなら妊娠の可能性が、21日以上継続することで妊娠している可能性がかなり高くなります。

しかし、妊娠していてもガクッと体温が下がることもあるようで、個人差があります。

基礎体温がジグザクやガタガタになる不安定なグラフになる人は、何か婦人科の病気があるかもしれません。

基礎体温が安定しないと、妊娠する可能性も低くなってしまうので原因を調べて治療することによって妊娠できる可能性も広がります。

基礎体温が高くなる理由

基礎体温が高くなる理由

妊娠時に基礎体温が高くなる理由として「黄体ホルモンの影響」があります。

黄体ホルモンは、子宮内膜を厚くして受精卵を迎える準備をします。また、子宮内の環境を整えるために体温をコントロールして受精、着床の準備を進めます。

この黄体ホルモン影響で、体温が高温期のまま持続、または上昇することになります。

妊娠が成立しない場合は、子宮内膜がはがれ落ちて低温期に移行します。

高温期が21日以上継続すると、妊娠している可能性が非常に高くなります。この時期は、生理予定日の1週間後ぐらいの時期になるので妊娠検査薬が使用できます。

妊娠検査薬で陽性が出たら、早めに産婦人科を受診して正常な妊娠かどうかを確かめるようにします。

この次は基礎体温が下がることがある?について詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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基礎体温が下がることがある?

妊娠しているのに、基礎体温がガクッと下がる例があるようです。多くの場合は妊娠ではなく低温期へ移行するサインですが、妊娠を継続していも体温が下がることがあるようですね。

ガクッと体温が下がっても、翌日に高温期ぐらいの体温に戻って妊娠を継続できた例があるようです。

どちらにしろ、注意深く観察を行っていく必要があります。

高温期10日目で妊娠検査薬フライング?

妊活をしている人は、早く妊娠の結果を知りたいと思います。そのお気持ちは十分分かります。早く結果が知りたいと思うのは世の常です。

しかし、高温期10日目というような早い時期(妊娠超初期)から妊娠検査薬を使用しても正確な判定はできません。仮に陽性反応が出ても妊娠しているか分からない状態です。

陰性の結果なら、精神的ダメージが大きいです。フライングするんじゃなかったと思うことでしょう。

はやる気持ちを抑えて、生理予定日1週間後まで待つことが大切です。

この他、妊娠しやすい日全般の話題は妊娠しやすい日で詳しく紹介しています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

排卵日と基礎体温

排卵日と基礎体温

排卵日は、基礎体温を付けるとで自分でも調べることができます。基礎体温表の低温期の最後が排卵日の目安と言われています。

生理周期が正常な人は、基礎体温表がきれいな2相に分かれたグラフになりますので、低温期の一番最後の日を排卵日の目安にしましょう。

もし、基礎体温表のグラフがギザギザやガタガタ、1相だけになったらホルモンバランスが崩れているかもしれません。

また、婦人科の病気かもしれないので産婦人科を受診して原因を調べてもらいましょう。

排卵日と妊娠

排卵日と妊娠

排卵日は妊娠する確率が高くなると言われています。排卵日付近で仲良しすることで妊娠する確率も上がってきます。

排卵日は基礎体温表を付けることで分かりやすくなりますが、実は低温期の一番最後の日が排卵日ではないことも多いのです。あくまでも目安として利用するのがいいでしょう。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸

妊娠前から初期にかけて葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


妊娠しやすい期間としては、排卵日を挟んで前3日、後1日だと言われます。この時期に仲良しすると妊娠する確率もアップします。妊娠希望なら、この期間を調べるようにしましょう。

次は、正確な排卵日を調べるにはどうしたらいいか紹介していきます。

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正確な排卵日を知る方法

正確な排卵日を知る方法

基礎体温表で分かる排卵日は、あくまで目安になるものです。正確な排卵日を知るには以下の方法があります。

・産婦人科で超音波検査を受ける。
・自宅で排卵検査薬を使う。

産婦人科で超音波検査を受ける。

排卵日と超音波検査

産婦人科で超音波検査を受けることで、正確な排卵日が分かるようになります。正確な排卵日を調べるには産婦人科を受診することが確実に分かる方法です。

超音波検査では、卵子を覆っている膜(卵胞)の大きさを計測します。大体卵胞の大きさが20mm前後になると排卵すると言われます。基礎体温である程度の排卵日を予測して、その2日前ぐらいから超音波検査を行う施設もあります。

産婦人科で、正確な排卵日を予測して仲良しするタイミングを指導して妊娠を目指す方法があります。この方法は、タイミング法と呼ばれ不妊治療を行う多くの施設で指導されています。

排卵後の8~12時間後が受精できる期間と言われますので、妊娠希望ならこの時期に仲良しするというのも一つの方法です。

自宅で排卵検査薬を使う。

妊娠と排卵検査薬

仕事や家庭の事情で頻繁に産婦人科へ通うことができないときは、自宅で排卵検査薬を使って排卵日を調べる方法があります。

排卵予定日の10日ぐらい前から検査を始めて反応を見ます。検査窓からのサインが段々濃くなってきて判定できるぐらいになった翌日に排卵が起こるとされます。

排卵のタイミングは短い時間なので、タイミングを逃さないように予定日が近づいてきたら1日に何回も計測することがあります。

排卵検査薬で検査するタイミングは、病院の指導か添付の説明書に従ってください。

基礎体温が正常でも排卵しない?

基礎体温が正常でも排卵しない?

基礎体温表が2相に分かれていて、正常な生理周期の人でも排卵が起こらないことがあります。基礎体温が正常でも排卵しない黄体化未破裂卵胞と呼ばれるもので、データからは排卵してると見えるため判別が難しいものです。

本当に排卵したかどうかは、産婦人科で超音波検査を受けないと分からないことが多いです。基礎体温が正常で中々妊娠できない人は、一度不妊外来を受診したほうがいいかもしれません。

排卵しない病気、無排卵

排卵しない病気、無排卵

排卵が起こらない病気が無排卵です。無排卵とは、生理が来るものの排卵が起こらないもので生理不順を起こしていることが多い病気です。

排卵が起きないので妊娠の妨げになり、不妊の原因になっています。排卵できずに卵胞が卵巣に溜まっていく多嚢胞性卵巣症候群(POCS)などの病気もあります。

多嚢胞性卵巣症候群は自分では分からないので、生理不順や不妊で悩んでいる人は早めに産婦人科を受診して診断してもらうことが大切です。

このように、排卵日は基礎体温を測ることで目安が分かるようになります。基礎体温表で仲良しのタイミングを合わせるのも方法ですが、より妊娠したいなら産婦人科を受診してタイミング法を指導してもらうのも一つの方法です。

この他、排卵日全般の話題は排卵日で、妊娠しやすい日については妊娠しやすい日で詳しく解説しています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

基礎体温と妊娠

基礎体温と妊娠

基礎体温と妊娠には、非常に深い関係があります。妊娠したいと思ったら、すぐに基礎体温表を作るようにしましょう。

基礎体温を測るには、微細な体温変化を測ることができる婦人用体温計が必要です。最近ではスマホアプリと連動した婦人用体温計もあるので利用してみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸

妊娠前から初期にかけて葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


基礎体温で妊娠しやすい時期が分かる?

基礎体温で妊娠しやすい時期が分かる?

基礎体温表を付けていると、妊娠しやすい時期が分かるようになってきます。一般的に妊娠しやすい時期は排卵日の3日前から1日後だと言われます。

この時期に仲良しすることで妊娠できる可能性が上がります。排卵日は基礎体温表でいう低温期の一番最後の日になります。しかし、排卵日は体調やストレスで微妙に変わってくるため、一応の目安として考えるのがいいでしょう。

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正確な排卵日を知るには

正確な排卵日を知るには

正確な排卵日を知るには、排卵日の10日前ぐらいから排卵日検査薬を使うか産婦人科で超音波検査をすることで知ることができます。

排卵日検査薬は、排卵日を事前に知る必要があるので基礎体温をキチンと測ることが必要です。産婦人科で診察を受ける際にも基礎体温表は重要な役割を果たすので持って行ったほうがいいでしょう。

排卵日で男女産み分けができる?

排卵日で男女産み分けができる?

正確な排卵日を知って男女産み分けを指導している施設もあります。男女産み分けの成功率は一概には言えませんが、大体7割ぐらいの確立で産み分けが可能とという報告もあります。

男女産み分けの方法は、男の子と女の子で違ってきます。どちらの方法も時間が掛かるため35歳以上の人には行っていないのが現状です。35歳以上になると妊娠自体が難しくなってくるためです。

どちらもパートナーの協力が必要不可欠なので、医師とパートナーを交えて事前にしっかりと話し合いを持つことが大切です。

妊娠前や妊娠初期には葉酸摂取が大事!

妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足することで、無脳症や二分脊椎といった先天性障害のリスクが高くなることが分かっています。

妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足しないように気を付けましょう。

食事から必要量を摂取するのは難しいので、サプリからの摂取がおすすめです。厚生労働省もサプリのほうが吸収効率がよいとしてサプリでの摂取を推奨しています。

サプリならつわり中でも無理なく飲むことができます。サプリでの葉酸摂取がおすすめです。妊娠に最適なサプリの選び方については失敗しない!葉酸サプリの選び方で詳しく紹介しているので読んでみてください。

妊娠しやすい体作り

妊娠したいと思ったら、妊娠しやすい体へと改善していきましょう。妊娠しやすい体とは、体調が良くて正常な周期で生理が来ている状態のことを言います。

生理が正常な周期で来ていなければ、排卵日を特定することが難しくなってきます。生理不順で妊娠することは難しくなるので、生理不順を改善してから妊娠を目指すようにするといいでしょう。

妊娠しやすい体を作るには、日頃の生活習慣と食生活を改善することが大切です。

妊娠しやすい体作り

・規則正しい生活を送る。
・体を冷やさない。
・ぐっすり眠る。

規則正しい生活を送る。
不規則な生活を送っていると、体にストレスとなり体調を崩す原因になってしまいます。なるべく規則正しい生活を送るようにしましょう。

一日3食食べることも大事です。朝食を食べない人もいると思いますが、朝食を抜くと一日の活動するエネルギーが不足してくるので、なるべく食べるようにしてください。

妊娠には朝食

体を冷やさない。
体に冷えがあると、様々な体調不良を引き起こす原因になります。特に下半身に冷えがあると血行が悪くなり子宮の活動にも影響することがあります。

なるべく体を冷やさない服装に変えて体を温める根菜類を積極的に食べるようにしましょう。シチューやスープが一度に食べられるのでおすすめです。

妊娠にはシチュー

ぐっすり眠る
眠りが浅いと体力や気力の低下を招きます。夜はぐっすり眠れるように工夫していきましょう。お風呂にゆっくり入るのもいいですね。体が冷めない1時間以内に就寝するのがいいでしょう。

妊娠には睡眠

基礎体温と妊娠は非常に密接な関係があります。基礎体温表から分かる病気もあるので毎日付けることをおすすめします。

妊娠と体温

妊娠と体温は関係が深いものです。妊娠すると、基礎体温表でいう高温期の体温が21日以上続くと妊娠している可能性が大きくなります。

この時期は、生理予定日の7日後付近なので妊娠検査薬を使って妊娠判定できる頃です。妊娠検査薬は自宅で簡単に妊娠しているか分かるもので、陽性になればほぼ100%の確率で妊娠しているのが分かる検査薬です。

妊娠反応が陽性になったら、すぐに産婦人科を受診して正常な妊娠かどうかをチェックしてもらいましょう。

妊娠が分かったら、赤ちゃんをお迎えするために日頃の生活環境や食生活を見直していきましょう。服装は、体が冷えないような服装にします。過半の締め付けは良くないのでスキニーやヒールは避けてください。

ストレスはママと赤ちゃんにも良くないので上手に解消して溜め込まないようにしましょう。睡眠も6時間取るのを目標にしましょう。詳しくは妊娠と体温で紹介しています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

基礎体温|不妊検査一覧

基礎体温

基礎体温は女性の体調を把握する上で大切なものです。月経の周期には、低温期と高温期があり正常な人はきれいに二層に分かれた表となります。

生理不順や無月経の人は体温の変化が見られなかったり、低温期が長いと排卵障害、高温期が短すぎると黄体機能不全が疑われます。

このように基礎体温表から分かることが多いので、日頃から基礎体温を付ける習慣をつけていたほうがいいと思います。

基礎体温とは

基礎体温とは、女性の生理周期(性周期・月経周期)の体温をグラフ化したものです。月経が始まると体温が低い「低温期」となり排卵後に体温が高くなる「高温期」とに分けることができます。

体温が高くなるといっても0.4~0.7°ぐらいなので、普通の体温計では正確に測れないので婦人用の体温計で測る必要があります。

基礎体温のグラフがバラバラだったりジグザクになるときは、排卵がない無月経の症状が疑われます。無排卵は生理が来ても排卵がない状態ですので、妊娠できない状態となってしまいます。

基礎体温の測り方

基礎体温はいつ測る?
基礎体温は安静時の体温を計ることになっています。体が動くと上がるので、就寝中の体温を測るのがよいとされています。

しかし、寝ているときは体温を測ることはできないので、朝目が覚めたら一番に基礎体温を測りグラフ作成を行っていきます。体を動かすと体温が上がってしまうので、布団の中で測るようにしてください。

体温計は脇に挟む?
基礎体温は脇に挟むのではなく、舌の下(舌下)での測り方となります。

基礎体温は普通の体温計でよい?
基礎体温を測ると分かると思いますが、月経後から次の周期まで体温は二層に分かれています。

低温期と高温期が分かるようになるのですが、その差は小さく0.4~0.7°ぐらいです。この小さい差を測るので普通の体温計では無理で、婦人用の体温計で計測するのがおすすめです。

普通の体温計で基礎体温を付けてしまうと、ジグザグやガタガタのグラフとなってしまって、正確な基礎体温表を作成することができなくなります。

婦人用の体温計は少し高いのですが、購入してグラフを作成してみてください。

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おすすめの婦人体温計

婦人体温計には、デジタル式と水銀式の二種類があります。

一般的には水銀式のほうが精度が高いとされていますが、最近ではデジタル式でも十分な性能を持っているようになりました。デジタル式は、測った体温を記録できるものもあり、自分で記録する手間が省けます。

水銀式婦人体温計

・水銀体温計 フエバー体温計
アマゾン価格 ¥918 ¥342割引 (27%OFF)

正確で簡単、安心な昔ながらの体温計です。電池不要で経済的でケース付きです。舌下検温で3分以上の計測が必要です。

デジタル式婦人体温計

・オムロン 婦人体温計 けんおんくん MC-172L
アマゾン価格 ¥1,227 ¥716割引 (37%OFF)

スタンダードな婦人体温計です。前回の記録を見ることができるので便利です。先端がフラットなので、口の中でずれにくいのも○。検温が終わるとブザーで終了を知らせてくれます。

・テルモ 電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 【平均20秒・バックライト搭載】 スタンダードタイプ ET-W520ZZ
アマゾン価格 ¥3,072 ¥2,208割引 (42%OFF)

テルモの女性用体温計の中でも人気の体温計です。独自の「しっかり検温プログラム」を採用して検温時間も平均20秒とスピーディー。3周期分のデータから、次の生理日と排卵日を自動計算。予定日が近づくと、お知らせマークが点灯とかなり高機能です。

生理周期が安定している人向けですが、排卵日の目安が分かるのが○ですね。

・婦人体温計MTL1622
アマゾン価格 ¥1,138

実測式のシンプルな婦人体温計です。測定部位は水洗い可能で電池も交換できます。

・オムロン 婦人体温計 サーモプラン MC-440【大型液晶・グラフ表示】
アマゾン価格 ¥5,618 ¥7,507割引 (57%OFF)

大型液晶が付いてグラフ表示ができるデラックスタイプ。婦人体温計で初めて折れ線グラフを採用したので、見やすいのも特徴です。約60秒の予測検温です。持ち歩くにはちょっと大きいかな?

・ニシトモ ソフィア 婦人体温計 プチソフィア BT14W
アマゾン価格 ¥2,558 ¥2,167割引 (46%OFF)

私が使っている婦人体温計です。過去の記録も見られるしタイマー付きなので便利ですよ。ちょっと重たいのが難点?でもこの価格でメモリ付きな無いのでお買い得かも?

・オムロン 婦人体温計 MC-642L-PK ピンク【ウェルネスリンク対応】
アマゾン価格 ¥ 2,691

検温時間が約10秒と婦人体温計の中ではもっとも検温時間が短いタイプです。Androidのスマホとも連携していて、かざすだけでデータを転送できる優れもの。オムロンUSB通信トレイ(HHX-IT3)(別売り)を使えばPCにもデータを送ることができます。

・ソフィア 新世代婦人体温計 ソフィアViVi(ヴィヴィ) BT-17
アマゾン価格 ¥4,072 ¥3,257割引 (44%OFF)

コンパクトなデジタル式婦人体温計です。測定中にバックライトが光るのでとても見やすいと好評。コードやプローブがないので、邪魔になりません。きらきらのデコも新鮮ですね。

このように、最近ではデジタル式の体温計が主流になっていますね。水銀式は検温時間が長いのでちょっと苦労しますが、その分基礎体温のグラフがギザギザになったりバラバラのなったりが少なくて済みます。好みで選んでもいいですね。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸

妊娠前から初期にかけて葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


基礎体温表以外で排卵日を予測

基礎体温表でおおよその排卵日が予測できますが、市販の排卵日検査薬でも予測することができます。

排卵日検査薬
排卵の24時間前にlhサージと呼ばれるLH濃度の上昇があり黄体形成ホルモンが出てきます。このホルモンを検出する検査薬です。「医療用医薬品」扱いなので調剤薬局でしか売っていません。(海外からの輸入品は別)

ドゥーテストLH ロート製薬
判定窓のタテ線の濃淡で判別します。陽性(陰性)が続く場合もあります。

チェックワン LH・II アラクス
尿中にLHが検出されたときに2本の青色ラインが出ます。確認窓が大きく見やすいのが○。

P-チェックLH ミズホメディー
LHの検出ラインが3本あり、そのラインの出方で排卵日を判定する方法です。

どの排卵日検査薬も手軽で簡単に排卵日を測定できるようになっています。基礎体温表もそうなのですが、あくまで目安なので正確な排卵日が知りたい場合は産婦人科や不妊治療クリニックでエコー(超音波検査)で確認してもらうと判定できます。

基礎体温は夜測ってもいい?

朝起きて一番に体温を毎日測り続けるのは、結構面倒ですよね。夜寝る前とかに測れると便利なのにと思ってしまいますが、基礎体温は安静時に測らないと意味がありません。体温は日内変動が大きく、入浴やストレッチなど軽い運動などでも簡単に上下します。

基礎体温は微妙な体温変化を記録するので、面倒ですけど朝一番に測るのがいいと思います。

基礎体温表から疑われる病気

3周期ほど基礎体温を付けていると大体のカーブが見えてくると思います。そのグラフから推測される病気は次のようなものがあります。

無排卵月経
医学的に無排卵周期症と呼ばれるもので、月経は来ていても排卵が行われていない状態です。出血の量も通常の月経と比べて少なく生理痛も軽いとされています。低温期が続いて変化がなければ無排卵月経の可能性があります。また高温期が7日以内の時も疑われます。

強いストレス、過度なダイエット、胃腸薬・抗うつ剤の使用によって無排卵月経になる場合もあります。一月に何回も出血がある場合や長い生理周期の人は無排卵月経の可能性があります。

無排卵月経の治療
排卵誘発剤を使った治療が一般的です。性腺刺激ホルモンを増やす方法で、妊娠を希望する人にはこのホルモン療法が適用されます。妊娠を望まない場合はピルを使って規則正しく月経がくるようにします。

この他には漢方を使った体質改善や鍼灸による血流やホルモンバランスの改善を目指す方法もあります。

黄体機能不全
高温相持続9日以内,高低の温度差0.3℃以内では黄体機能不全が疑われます。高プロラクチン血症の時にも黄体機能不全になりやすいと言われています。

日本産科婦人科学会用語集の定義によると「黄体からのエストロゲンとプロゲステロンとの分泌不全により,子宮内膜の分泌性変化が起こらないものをいう.妊卵の着床障害による不妊原因として重要である。」とされています。

妊娠を望む人にとっては、是非治療しておきたい病気ですね。

黄体機能不全の治療
妊娠を望む人には排卵誘発療法が行われます。主に黄体ホルモン製剤やクロミフェン製剤が用いられます。

妊娠を望まない場合は、そのまま様子を見ることもありますが、不正出血など伴うこともありますので病院を受診したほうがいいでしょう。

不妊の原因については不妊の原因で特集を組んでいます。参考にしてください。

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妊娠と基礎体温は基本中の基本!

妊娠と基礎体温の関係

妊娠したいなら基礎体温をつけましょう。排卵日に夫婦生活で妊娠する成功率も高まっていきますよ。妊娠するための体調管理も重要です。マカなど栄養補助食品で不足を補うのもいいですね。

基礎体温と妊娠

妊娠と基礎体温は、妊娠を考える上でとても重要なことになってきます。

また、女性にとって基礎体温のリズムを知るということは、妊娠だけでなく、健康管理や美容、ダイエットにも大きく関わってくるものです。

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現在、基礎体温を付けていると言う人はいるでしょうか。

もしかしたら、それほど多くないのかもしれませんね。

でも、できたら日頃からしっかりと基礎体温を記録しておくようにするととても便利ですよ。

妊娠するタイミング

妊娠と基礎体温ですが、妊娠するには、タイミングがとても重要です。

一昔前であれば、妊娠は、授かりものという考えが一般的だったように思いますから、自然の流れの中で妊娠していくのが通常だったと思います。

でも、現在では、大きな社会変化に伴い晩婚化や結婚を考えない人などが増えてきているのが現状です。

そうなると結婚してから子供を望むと子供を産み育てる為には、ある程度期限が迫ってきていると考えることも多いようです。

ですから、結婚したらできるだけ早い時期に子供を作りたいと考える夫婦も多いようですし、また、社会環境などから子供がなかなかできないということも多いようです。

どういった場合に、とても重要となってくるのが基礎体温です。

ですから、現代社会では妊娠と基礎体温は切っても切り離すことのできない重要なつながりのあるものとなってきているようです。

基礎体温のリズムと知ることで排卵日がいつ頃かということもわかり、妊娠しやすい時期というものもわかります。

自分のリズムが分かる

リズムの乱れなどから、妊娠しにくい体であるということなども予想することができますから、早いうちから不妊治療などを行うこともできるということになります。

妊娠に基礎体温はとても重要なポイントとなってきているようですから、若いうちからしっかり自分のリズムを知るようにしているとよいかもしれませんね。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

基礎体温で排卵日を知ってより確実に!

基礎体温で排卵日を知る

基礎体温で排卵日を知るには、毎日の体温計測が大事です。妊娠力をアップさせるためには、体調を整えることも必要です。マカなど栄養豊富なサプリを飲んで妊娠できる体作りを行いましょう。

妊娠と排卵日

基礎体温で排卵日をかなりの確率で知ることができるということは多くの人が知っていると思います。

近年では、晩婚化などが大きく影響しているのか、結婚してからできるだけ早く子供が欲しいと考える夫婦が増えてきているようです。

また、なかなか子供ができないという人も多く、自然の流れにだけは任せておけないということで、より確実に妊娠する方法を望む人が増えてきているようです。

基礎体温で排卵日を知るということは、より確実に妊娠したいと言う人にとっては、基本となることなのでしょう。

ただし、基礎体温もすぐに分かるということではありませんから、3ヶ月から半年は、しっかりと基礎体温を記録してその上で排卵日がわかるということになります。

基礎体温を測ればと考えているかもしれませんが、最低でも基礎体温で排卵部を知るためには、3ヶ月は必要になるということは知っておきましょう。

でも、基礎体温で、自分の体のリズムを知るということは、健康状態や気分の浮き沈み、美容やダイエットにもつながることですから、日頃から基礎体温を測るようにしておくと良いと思います。

排卵日は目安

もちろん、排卵日が分かっているからといってすぐに子供を授かることができるということではなく、やはりタイミングというものがあるとは、思いますが、できるだけ高い確率で子供を作ることができるように努力する人は増えてきているようです。

もっと正確に排卵日を調べるには、市販の排卵日検査薬などを使うといいようですよ。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

基礎体温で排卵日が分かる?

基礎体温と排卵日

基礎体温と排卵日には、密接な関係があると言われています。排卵日を知りたければ、基礎体温を記録するとおおよその目安が分かりますよ。妊娠するには体調を整えるのも重要です。マカなど栄養価の高い食品を摂るようにしましょう。

基礎体温で排卵日を知る

基礎体温で排卵日を予測して1日でも早く妊娠したいと考えている人は多いと思います。

でも、実際には、基礎体温で排卵日を予測したからといってもそれは、あくまでも予測にしかなりません。

また、以前は2週間程度のサイクルで繰り返される低体温期と高体温期の低体温期の最後の一番体温が下がった時が排卵日というのが良く言われていたのではないかと思いますが、こらは、必ずしもそうではないということが最近では言われるようになっています。

基礎体温で排卵部を知ることは、確実には難しいようです。

でも、おおよその幅のある期間を見つけることができますし、普段からの体調をすることができます。

また、妊娠したかどうかを判断する1つの材料ともなりますから、やはり基礎体温を付けることは、大切なことになると思います。

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排卵日検査薬も

1日でも早く妊娠したいと考えている人は、基礎体温出排卵日を予測することも決して無駄なことではないと思います。

ただし、基礎体温だけでは、ちょっと難しいと思いますから、それに合わせて他の方法も利用するようにすると良いと思います。

手軽な方法では、市販されている排卵日を予測する試薬があるのでそういったものを利用すると良いと思います。

基礎体温で排卵日を予測する際には、低体温から高体温へと変わる境目の当たりになると少し幅をもった予測をたてて、試薬で確認するとより判断しやすくなるのではないかと思います。

でも、まずは、基礎体温を付けて、自分の体のサイクルを知ることが必要ですから、基礎体温を付けましょう。

基礎体温は、最低でも3ヶ月から半年は記録してサイクルを知ることが必要となります。

妊娠と基礎体温

妊娠は基礎体温を測ることからはじまります。基礎体温を測ると妊娠しやすい時期が分かりますよ。妊娠するには、体を妊娠しやすい体へともっていくのがいいと思います。不足しがちな栄養素をマカなどの食品で補っていきましょう。

妊娠というと基礎体温

妊娠というと基礎体温とイメージする人も現在では多いかもしれませんね。

妊娠することがなかなかできずにいるという人もとても多く、まずは、基礎体温を付けて、自分の妊娠しやすい日を探すということから妊娠と基礎体温はとても重要なことのように考えている人は多いと思います。

確かに妊娠に基礎体温はとても重要なポイントではありますし、日頃の体調管理などの為にも基礎体温を測ることは大切なことのなります。

でも、基礎体温で自分の体のリズムが分かってきたからといっても必ずしも予定していた日に排卵があるとは限りません。

妊娠に基礎体温はつきものといってもあまり、基礎体温に拘り過ぎてしまうこともどうかと思います。

排卵日の予測の方法は、多くの人が知っているのではないかと思いますが、そこには幅がありますし、時には、排卵していない時もあるようですから、妊娠に基礎体温

排卵日と基礎体温は目安

まったくムダということではなく、参考にすることができるのであくまでもだいたいこの位の時期に排卵してるのではないかという予想を立てて、他にも排卵日を予測する方法を合わせて行った方が良いのではないかと思います。

例えば、市販されている排卵しているかを調べることができるような試薬があるのでそういったものを上手に利用していくようにした方が良いと思います。

逆に言えば、排卵日ではないので、妊娠することはないというのもまったく間違った知識ですから、必ず妊娠するということもなければ、妊娠しないということもないということであくまでも参考程度に考えることが大事ではないかと思います。

妊娠しやすい体へ

どうしても妊娠しない時期が長くなったりすると何かに頼りたいという気持ちも強くなってしまいますから、基礎体温絶対ということもでてきてしまうかもしれませんが、基礎体温で自分の体のリズムを知ると同じように普段の生活を整え、健康的な体を作ることもとても大切なことになります。

疲れている時などいくら排卵日といってもその状態では、まだ、体が赤ちゃんを作る状態になっていないと考えて、きちんと赤ちゃんを迎えることができるような健康な体を作ることもとても大切なことだと認識しておいた方がいいですよね。マカなど、栄養価の高いものをとるのも一つの方法ですよ。

子供ができないと悩むようなら、まずは、妊娠できる状態を作るようにしましょう。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

基礎体温で妊娠しやすい日を知ろう!

基礎体温と妊娠しやすい日

基礎体温を測ると、妊娠しやすい日も分かるようになりますよ。妊娠しやすい日に夫婦生活を送れば妊娠する成功率もアップするのではないでしょうか?マカなどで体調を整えるとさらによいですね。

基礎体温が大事

妊娠なんて自然に授かるものという考えの人も多いと思いますが、最近では、晩婚化が進んでいたりとなにかと結婚に至るまでに時間がかかることが多くなってきました。

そういった状況の中で考えると実際に結婚したらできるだけ早く子供を授かりたいと考える人も多いようです。

ですから、そういった中で、妊娠しやすい日が分かるというのは、とても重要なことになるようです。

基礎体温で妊娠しやすい日を知る為には、毎日朝起きて体を動かす前に時間を決めて体温を測る必要があります。

基礎体温を測る期間

基礎体温計も最近のものは、メモリーで記録をしておくことができるようになりましたから、便利ですが、毎日測って最低でも3ヶ月は変化をみる必要があります。

一般的には、3ヶ月~半年程度は基礎体温を測ります。

その結果を見て低体温の状態になっている時の最も体温が下がる日の前後4日間位が妊娠しやすい日に当たると言われています。

このようにして基礎体温で妊娠しやすい日を予想することになります。

基礎体温は目安

基礎体温で妊娠しやすい日が完全に分かるということではありませんし、妊娠に関しては、それ以外にも体調など色々な要素がありますから、絶対ということはありません。

でも基礎体温で妊娠しやすい日が分かればそれを参考にしてみるのもよいかもしれません。

また、最近では、結婚がある程度年齢が高くなってからということもありますから、できるだけはやく妊娠したいと考える人も多いようです。

しっかり測って妊娠しやすい日を調べるようにするとよいと思いますよ。

基礎体温は大事

女性にとって、基礎体温は大事です。妊娠しやすい時期も分かりますし、自分の体調も分かります。生理周期を知ることで病気なども分かる時があるので、是非測ってみてくださいね。

基礎体温と体調

基礎体温を付けるというと妊娠しやすい日を探したりする時に必要というイメージが強いと思いますが、実は、基礎体温は、女性の体をする為にとても大切なことになります。

妊娠しやすい日を探すというだけでなく、その日の体調を知ったり、時には、ダイエットの効果が出やすい日などを知ることもできます。

女性にとって基礎体温はとても大切なものなのです。

ですから、妊娠に関わらず、日頃から基礎体温を測るくせを付けておくと良いと思います。

これが思いのほか、女性の基礎体温には、上下があるので、それを知るだけでも、だからこの時には、調子が悪かったのかなど続けていくとその日は自分がどんな状態でどんなことに注意すれば良いか分かってくるかもしれませんよ。

例えば、初めてのデートの時などは、自分がベストの状態の時が良いですよね。

もちろん、出会いの場でも自分が良い状態の時なら自分の魅力を発揮して良い出会いをつかむことができると思いませんか。

基礎体温を測るのは面倒?

最初は、基礎体温を付けるなんて面倒と感じてしまうかもしれませんが、それほど時間がかかるわけではないですし、朝布団から出るまでの目覚めの時間と考えて習慣にしてしまえば面倒なことなんて何もありませんよね。

今日は、ちょっと不調気味だから、イライラしてしまうかもしれないから気を付けようなど自分で意識することができると周囲の人との関係も上手くいきますよね。

基礎体温と妊娠

基礎体温と妊娠は、非常に深い関係があります。でも、体調が万全でないと妊娠しにくくなりますから、マカなどの健康補助食品を摂って体調を整えていきましょう。

妊娠しやすい日を知る

基礎体温を付けることは、体の状態を知る為にとても大切なことです。基礎体温で妊娠しやすい日を知る為に使われていますよね。

たしかに基礎体温は、妊娠しやすい日を知る為には、とても重要なものとなります。

でも、基礎体温で妊娠しやすい日が分かったからといって、必ずしもその日が妊娠できる日ではありません。

あくまでも目安となる日となりますからそのことは理解しておいた方が良いと思います。

基礎体温で妊娠いやすい日が分かり、夫婦生活を送ったからといって、その時に必ず妊娠することができるとは限りません。

妊娠は、様々な要因が重なって初めてできるものですから、いくら基礎体温で妊娠しやすい日が分かったからといってもそれだけではだめなのです。

妊娠とホルモンバランス

健康な体でホルモンのバランスが良い状態であることもとても重要なことですし、その時の体調や精神状態などもとても重要なことになります。

なかなか妊娠できないということで、とりあえず、基礎体温を測り、妊娠しやすい日を知ると言う人も多いのではないかと思いますが、それと同時に赤ちゃんを迎えることができる状態も作ることが必要です。

健康な体、落ち着いた精神状態といったことも日頃から心がけていることがとても大切になってきます。

また、夫婦のどちらかで悩んでいても良い結果などなかなか望めません、夫婦のお互いの状態が良い状態であることがとても大切なことになるので、きちんと夫婦で話をして妊娠しやすい体を作るようにしましょう。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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基礎体温を知って快適な生活を!

基礎体温

基礎体温が分かると様々なことが分かるようになります。体調や妊娠のことだけじゃなく、病気や苛つきなども分かるようになりますよ。だだ体温を測って記録するだけですから簡単です。

基礎体温で色々分かる

基礎体温というと妊娠というイメージが強い人も多いのではないかと思いますが、基礎体温を知ることは、実は妊娠だけでなく、女性にとって感情のコントロールや美容ダイエットなど様々な場面で役立つ情報となります。

もちろん、妊娠を考えている人にとっては、基礎体温はとても重要で、妊娠しやすい日をかなり高い確率で知ることができますし、逆に妊娠はまだと考えている人の場合には、俗に安全日などと呼ばれてる妊娠しにくい時期を知ることもできます。

でもここで要注意ですが、安全日といっても妊娠しない時ということはなく、妊娠しやすい日と同様にしにくいというだけで妊娠する可能性もあるということは知っておいてほしいと思います。

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基礎体温の測り方

基礎体温ですが、基礎体温は、人間が最低限の活動でエネルギーを消費している状態の時の体温ということなります。

ですから、基礎体温を測る時には、朝起きてまだ、動かない状態の時に測る必要があります。

まず、大きくわけて女性の基礎体温は、月経期と低温期、高温気とに分けることができます。

正常な状態ではこれが1つの周期となっていますから、この周期を知り、この特徴を知ることで、美容に役立つ時期やダイエットに最適となる時期などがわかります。

また、生理が近づいていることが分かることでホルモンのバランスの崩れを理解し、じぶんの感情などを生理のせいかとある程度コントロールすることもできると思います。

基礎体温と妊娠の関係

基礎体温が乱れていたりする場合には、もしかしたら、自分が妊娠しにくい体であるということも予測することができ、早いうちからきちんと治療を行うことができますよね。

もっと簡単な話をすると気になる人と合う時などは、ホルモンのバランスも良く、元気のある時が良いですよね。

そういった時期を見極めることもできるということです。

また、妊娠などを考える前からきちんと基礎体温を測るくせを付けておくことでいざ子供が欲しいと考えた時に素早く対応することができますし、自分の体調の管理も行うことができます。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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