高温期が長い?高温期が20日、21日続いて陰性になる原因は?

高温期が長い

高温期が20日、21日続いて陰性になる原因

高温期が長いときは、妊娠している可能性があります。一般的に高温期の期間は11日~15日とほぼ一定の期間となります。

16日以上高温期が続く場合には、妊娠が疑われます。21日以上高温期が持続することで妊娠している可能性が強くなります。

21日目は、生理予定日から1週間経過しているので妊娠検査薬が使える時期です。検査薬で妊娠しているかチェックしてみましょう。

高温期が長いのに検査薬が陰性

高温期が長いのに検査薬が陰性
高温期が長いのに、妊娠検査薬が陰性のときは、子宮内膜症という病気の可能性があります。

高温期が20日、21日など長く続いて、高温期が長いときは、早めに産婦人科を受診して原因を調べるようにしましょう。

子宮内膜症で約50%が不妊症になっているというデータもあります。妊娠を考えるなら、早めの治療が大切です。

関連記事:
子宮内膜症

参考:子宮内膜症と不妊症 日本産科婦人科学会

逆に高温期が短い場合は、黄体機能が低下している可能性があります。妊娠しにくい不妊の原因になるので、これも早めの産婦人科受診が大切です。

基礎体温表から分かる婦人病のサイン
基礎体温表を正しく記録することで、様々な婦人病のサインを見つけることができます。

・低温期が12日より短い場合は、卵巣の機能低下の疑い。
・低温期、高温期が分からないときは、無排卵の疑い。
・生理後も高温期が続くときは子宮内膜症の疑い。
・高温期が短いまたは谷間があるときは、黄体機能低下。
 

このように、基礎体温表からは様々な病気のサインを見つけることができます。また、排卵日の目安が分かるので、妊娠しやすい日も分かるようになります。

毎日、欠かさずに基礎体温を測るのは面倒ですが、メリットが多いので、頑張って記録するようにしましょう。

高温期が長い原因

高温期が長い原因
高温期が長くなる原因として、妊娠による黄体ホルモンが持続して分泌されていることが原因です。黄体ホルモンは、妊娠を継続する上で重要なホルモンです。

この時期には、すでに妊娠検査薬を使える時期になっています。

21日以上になると、受精卵が子宮内膜に着床して胎盤を形成するときに初めて分泌されるhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)が漸増している時期です。

このhCGが基準値以上になると、検査薬が陽性反応を示して妊娠を知ることができます。

陽性反応が出たら、速やかに産婦人科を受診して、子宮外妊娠や胞状奇胎など異常な妊娠でない正常妊娠の確定診断を受けるようにしましょう。

妊娠を考えるなら、先天性異常のリスクに注意!

妊娠を考えるなら、先天性異常のリスクに注意!

妊活中のママに知ってほしいことがあります。

それは、妊娠前から妊娠初期にかけて、重要な栄養素である葉酸が不足すると、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなることです。

葉酸は日頃の食事でも摂取できますが、妊活中に必要な量に不足しているのが現状です。

葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように注意してください。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方

この他、高温期と生理の関係については高温期と生理で、生理周期全般については生理周期で詳しく解説しています。読んでみてください。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

高温期に下腹部痛がある?高温期3日目と5、6、7日目で腹痛。

高温期に下腹部痛

高温期に下腹部痛

高温期に下腹部痛があって、もしかして妊娠?と思うこともありますよね。

ママの体験談では、下腹部痛を感じやすいのが、高温期3日目、5日目、6日目、7日目、9日目、10日目です。

下腹部痛の症状は?

下腹部痛の症状

下腹部痛の症状は?
・左右にチクチクした痛み。
・生理のような鈍痛。
・足の付け根まで痛くなる。
・下痢や便秘になる。

このような腹痛を感じる方がいます。

しかし、この症状だけで妊娠したか分かりません。

確かに、妊娠初期の症状として下腹部痛がありますが、これだけで妊娠したとは確認できません。

まずは、高温期が何日続くのか確認してみましょう。

妊娠の高温期は何日続く?

妊娠の高温期は何日続く?

妊娠の高温期は、何日ぐらい続くかというと、16日以上で疑い、21日以上続くことで妊娠している可能性が強くなります。

この時期での下腹部痛は、妊娠初期の症状かもしれません。

高温期が21日以上継続したときは、妊娠検査薬を使って陽性反応が出るか確認してみましょう。

もし、妊娠検査薬が陰性で高温期が長く続く場合は、子宮内膜症の可能性があります。産婦人科を受診して原因を調べるようにしましょう。

妊娠したいなら、先天性異常のリスクに注意!

妊娠したいなら、先天性異常のリスクに注意!

妊活中のママに知ってほしいことがあります。

それは、妊活中から妊娠初期にかけて、大事な栄養素である葉酸が不足すると、「無脳症」や「二分脊椎」など先天性異常のリスクが高くなるということです。

これのことは、世界的な疫学的調査で判明したもので、日本でも2002年より厚生労働省が妊娠前や妊娠初期の女性に葉酸を積極的に摂取するように通知を出しています。

葉酸は、日頃の食事でも摂取できる栄養素ですが・・・
妊活中は葉酸を摂取が大事

葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように十分に注意しましょう。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方

この次は、下腹部痛と出血について詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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下腹部痛と出血

下腹部痛と出血

妊娠検査薬が陰性で、下腹部痛と出血の症状がある場合は、妊娠からではなく他の婦人科疾患から痛みや出血があると考えられます。

子宮頸管ポリープや子宮頸管炎、クラミジアなどの感染症による出血の可能性があります。

妊娠の初期症状として、出血や下腹部痛がありますが、検査薬で陰性なら他の疾患の可能性が高くなります。

基本的に、生理以外で出血するのは全て不正出血なので、産婦人科で原因を調べて治療するようにしましょう。

不正出血は不妊の原因になっています。妊娠を考えている人は、早めに治療を行うことが大切です。

高温期のおりものは?

高温期のおりもの

おりものは、低温期や排卵期、高温期によって状態が変わってきます。

高温期は、塊のようなポソポソしたチーズ状のおりものになることが多いです。妊娠すると、白くぺちゃっとしたおりものになったという例もあります。

おりものの色は、透明か白っぽいものです。これが赤色や茶色、茶褐色、黄緑や黄色になったときは、内部に炎症を起こしている可能性があります。

においが強いときも同じです。早めに産婦人科を受診して治療しましょう。

高温期に下腹部痛があるだけで妊娠かどうかは分かりません。

きちんと生理予定日または生理予定日1週間後まで待って検査薬を使って調べるようにしましょう。

この他、高温期と生理の関係については高温期と生理で、生理周期全般については生理周期で詳しくまとめています。読んでみてください。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

37歳の妊娠率は?

37歳の妊娠率は?

37歳の妊娠率は、20代、30代前半よりも低くなることが分かっています。妊娠したいと思ったら、今すぐ妊活を始めることが大切です。

35歳を過ぎると妊娠率が急激に低下

35歳を過ぎると妊娠率が急激に低下

医学的にも、35歳を過ぎることで妊娠できる確率が大きく下がることが分かっています。

年齢と妊娠率

この図を見れば分かるように、35歳を境に妊娠率が急激に低下していることが分かっています。

原因は、卵子の老化と流産率の増加

35歳を過ぎると、妊娠率が急激に低下する原因としていくつかありますが

・卵子の老化
・流産率の増加

が原因になっていると考えられています。

卵子は年齢を追うごとに老化することが分かっています。卵子が老化することで卵子の質が悪くなり成熟できずに妊娠できないことが多くなってきます。

それに加えて、流産する確率が増加するため、仮に妊娠できても妊娠を継続できない状態になります。

この傾向は40歳以降顕著になるので、妊活は一刻も早く始める必要があります。

妊活は不妊外来を受診

37歳と言えば、妊娠へのリミットが近づいていることになります。少しでも早く妊活を始めるようにしましょう。

自己流で妊娠する方法としてタイミング法がありますが、妊娠へのリミットが近いので、不妊外来を受診して指導してもらうほうが早く妊娠へ近づくことができます。

タイミング法を2.3回試しても妊娠できないときは早めに不妊外来を受診するようにしましょう。

この他、妊娠の可能性がある症状で詳しく解説しています。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

妊娠時の基礎体温

妊娠時の基礎体温

妊娠時の基礎体温は、基礎体温表でいう高温期の体温が持続することになります。中には、2段階で体温が上昇することもあるようです。

通常、高温期の体温は、低温期の0.3度ぐらいの上昇となりますがこれより高い体温を示す(37度ぐらいのこともある)こともあります。

高温期の期間は、11日~16日が正常範囲と言われています。17日以上持続するようなら妊娠の可能性が、21日以上継続することで妊娠している可能性がかなり高くなります。

しかし、妊娠していてもガクッと体温が下がることもあるようで、個人差があります。

基礎体温がジグザクやガタガタになる不安定なグラフになる人は、何か婦人科の病気があるかもしれません。

基礎体温が安定しないと、妊娠する可能性も低くなってしまうので原因を調べて治療することによって妊娠できる可能性も広がります。

基礎体温が高くなる理由

基礎体温が高くなる理由

妊娠時に基礎体温が高くなる理由として「黄体ホルモンの影響」があります。

黄体ホルモンは、子宮内膜を厚くして受精卵を迎える準備をします。また、子宮内の環境を整えるために体温をコントロールして受精、着床の準備を進めます。

この黄体ホルモン影響で、体温が高温期のまま持続、または上昇することになります。

妊娠が成立しない場合は、子宮内膜がはがれ落ちて低温期に移行します。

高温期が21日以上継続すると、妊娠している可能性が非常に高くなります。この時期は、生理予定日の1週間後ぐらいの時期になるので妊娠検査薬が使用できます。

妊娠検査薬で陽性が出たら、早めに産婦人科を受診して正常な妊娠かどうかを確かめるようにします。

この次は基礎体温が下がることがある?について詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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基礎体温が下がることがある?

妊娠しているのに、基礎体温がガクッと下がる例があるようです。多くの場合は妊娠ではなく低温期へ移行するサインですが、妊娠を継続していも体温が下がることがあるようですね。

ガクッと体温が下がっても、翌日に高温期ぐらいの体温に戻って妊娠を継続できた例があるようです。

どちらにしろ、注意深く観察を行っていく必要があります。

高温期10日目で妊娠検査薬フライング?

妊活をしている人は、早く妊娠の結果を知りたいと思います。そのお気持ちは十分分かります。早く結果が知りたいと思うのは世の常です。

しかし、高温期10日目というような早い時期(妊娠超初期)から妊娠検査薬を使用しても正確な判定はできません。仮に陽性反応が出ても妊娠しているか分からない状態です。

陰性の結果なら、精神的ダメージが大きいです。フライングするんじゃなかったと思うことでしょう。

はやる気持ちを抑えて、生理予定日1週間後まで待つことが大切です。

この他、妊娠しやすい日全般の話題は妊娠しやすい日で詳しく紹介しています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

基礎体温|不妊検査一覧

基礎体温

基礎体温は女性の体調を把握する上で大切なものです。月経の周期には、低温期と高温期があり正常な人はきれいに二層に分かれた表となります。

生理不順や無月経の人は体温の変化が見られなかったり、低温期が長いと排卵障害、高温期が短すぎると黄体機能不全が疑われます。

このように基礎体温表から分かることが多いので、日頃から基礎体温を付ける習慣をつけていたほうがいいと思います。

基礎体温とは

基礎体温とは、女性の生理周期(性周期・月経周期)の体温をグラフ化したものです。月経が始まると体温が低い「低温期」となり排卵後に体温が高くなる「高温期」とに分けることができます。

体温が高くなるといっても0.4~0.7°ぐらいなので、普通の体温計では正確に測れないので婦人用の体温計で測る必要があります。

基礎体温のグラフがバラバラだったりジグザクになるときは、排卵がない無月経の症状が疑われます。無排卵は生理が来ても排卵がない状態ですので、妊娠できない状態となってしまいます。

基礎体温の測り方

基礎体温はいつ測る?
基礎体温は安静時の体温を計ることになっています。体が動くと上がるので、就寝中の体温を測るのがよいとされています。

しかし、寝ているときは体温を測ることはできないので、朝目が覚めたら一番に基礎体温を測りグラフ作成を行っていきます。体を動かすと体温が上がってしまうので、布団の中で測るようにしてください。

体温計は脇に挟む?
基礎体温は脇に挟むのではなく、舌の下(舌下)での測り方となります。

基礎体温は普通の体温計でよい?
基礎体温を測ると分かると思いますが、月経後から次の周期まで体温は二層に分かれています。

低温期と高温期が分かるようになるのですが、その差は小さく0.4~0.7°ぐらいです。この小さい差を測るので普通の体温計では無理で、婦人用の体温計で計測するのがおすすめです。

普通の体温計で基礎体温を付けてしまうと、ジグザグやガタガタのグラフとなってしまって、正確な基礎体温表を作成することができなくなります。

婦人用の体温計は少し高いのですが、購入してグラフを作成してみてください。

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おすすめの婦人体温計

婦人体温計には、デジタル式と水銀式の二種類があります。

一般的には水銀式のほうが精度が高いとされていますが、最近ではデジタル式でも十分な性能を持っているようになりました。デジタル式は、測った体温を記録できるものもあり、自分で記録する手間が省けます。

水銀式婦人体温計

・水銀体温計 フエバー体温計
アマゾン価格 ¥918 ¥342割引 (27%OFF)

正確で簡単、安心な昔ながらの体温計です。電池不要で経済的でケース付きです。舌下検温で3分以上の計測が必要です。

デジタル式婦人体温計

・オムロン 婦人体温計 けんおんくん MC-172L
アマゾン価格 ¥1,227 ¥716割引 (37%OFF)

スタンダードな婦人体温計です。前回の記録を見ることができるので便利です。先端がフラットなので、口の中でずれにくいのも○。検温が終わるとブザーで終了を知らせてくれます。

・テルモ 電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 【平均20秒・バックライト搭載】 スタンダードタイプ ET-W520ZZ
アマゾン価格 ¥3,072 ¥2,208割引 (42%OFF)

テルモの女性用体温計の中でも人気の体温計です。独自の「しっかり検温プログラム」を採用して検温時間も平均20秒とスピーディー。3周期分のデータから、次の生理日と排卵日を自動計算。予定日が近づくと、お知らせマークが点灯とかなり高機能です。

生理周期が安定している人向けですが、排卵日の目安が分かるのが○ですね。

・婦人体温計MTL1622
アマゾン価格 ¥1,138

実測式のシンプルな婦人体温計です。測定部位は水洗い可能で電池も交換できます。

・オムロン 婦人体温計 サーモプラン MC-440【大型液晶・グラフ表示】
アマゾン価格 ¥5,618 ¥7,507割引 (57%OFF)

大型液晶が付いてグラフ表示ができるデラックスタイプ。婦人体温計で初めて折れ線グラフを採用したので、見やすいのも特徴です。約60秒の予測検温です。持ち歩くにはちょっと大きいかな?

・ニシトモ ソフィア 婦人体温計 プチソフィア BT14W
アマゾン価格 ¥2,558 ¥2,167割引 (46%OFF)

私が使っている婦人体温計です。過去の記録も見られるしタイマー付きなので便利ですよ。ちょっと重たいのが難点?でもこの価格でメモリ付きな無いのでお買い得かも?

・オムロン 婦人体温計 MC-642L-PK ピンク【ウェルネスリンク対応】
アマゾン価格 ¥ 2,691

検温時間が約10秒と婦人体温計の中ではもっとも検温時間が短いタイプです。Androidのスマホとも連携していて、かざすだけでデータを転送できる優れもの。オムロンUSB通信トレイ(HHX-IT3)(別売り)を使えばPCにもデータを送ることができます。

・ソフィア 新世代婦人体温計 ソフィアViVi(ヴィヴィ) BT-17
アマゾン価格 ¥4,072 ¥3,257割引 (44%OFF)

コンパクトなデジタル式婦人体温計です。測定中にバックライトが光るのでとても見やすいと好評。コードやプローブがないので、邪魔になりません。きらきらのデコも新鮮ですね。

このように、最近ではデジタル式の体温計が主流になっていますね。水銀式は検温時間が長いのでちょっと苦労しますが、その分基礎体温のグラフがギザギザになったりバラバラのなったりが少なくて済みます。好みで選んでもいいですね。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸

妊娠前から初期にかけて葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


基礎体温表以外で排卵日を予測

基礎体温表でおおよその排卵日が予測できますが、市販の排卵日検査薬でも予測することができます。

排卵日検査薬
排卵の24時間前にlhサージと呼ばれるLH濃度の上昇があり黄体形成ホルモンが出てきます。このホルモンを検出する検査薬です。「医療用医薬品」扱いなので調剤薬局でしか売っていません。(海外からの輸入品は別)

ドゥーテストLH ロート製薬
判定窓のタテ線の濃淡で判別します。陽性(陰性)が続く場合もあります。

チェックワン LH・II アラクス
尿中にLHが検出されたときに2本の青色ラインが出ます。確認窓が大きく見やすいのが○。

P-チェックLH ミズホメディー
LHの検出ラインが3本あり、そのラインの出方で排卵日を判定する方法です。

どの排卵日検査薬も手軽で簡単に排卵日を測定できるようになっています。基礎体温表もそうなのですが、あくまで目安なので正確な排卵日が知りたい場合は産婦人科や不妊治療クリニックでエコー(超音波検査)で確認してもらうと判定できます。

基礎体温は夜測ってもいい?

朝起きて一番に体温を毎日測り続けるのは、結構面倒ですよね。夜寝る前とかに測れると便利なのにと思ってしまいますが、基礎体温は安静時に測らないと意味がありません。体温は日内変動が大きく、入浴やストレッチなど軽い運動などでも簡単に上下します。

基礎体温は微妙な体温変化を記録するので、面倒ですけど朝一番に測るのがいいと思います。

基礎体温表から疑われる病気

3周期ほど基礎体温を付けていると大体のカーブが見えてくると思います。そのグラフから推測される病気は次のようなものがあります。

無排卵月経
医学的に無排卵周期症と呼ばれるもので、月経は来ていても排卵が行われていない状態です。出血の量も通常の月経と比べて少なく生理痛も軽いとされています。低温期が続いて変化がなければ無排卵月経の可能性があります。また高温期が7日以内の時も疑われます。

強いストレス、過度なダイエット、胃腸薬・抗うつ剤の使用によって無排卵月経になる場合もあります。一月に何回も出血がある場合や長い生理周期の人は無排卵月経の可能性があります。

無排卵月経の治療
排卵誘発剤を使った治療が一般的です。性腺刺激ホルモンを増やす方法で、妊娠を希望する人にはこのホルモン療法が適用されます。妊娠を望まない場合はピルを使って規則正しく月経がくるようにします。

この他には漢方を使った体質改善や鍼灸による血流やホルモンバランスの改善を目指す方法もあります。

黄体機能不全
高温相持続9日以内,高低の温度差0.3℃以内では黄体機能不全が疑われます。高プロラクチン血症の時にも黄体機能不全になりやすいと言われています。

日本産科婦人科学会用語集の定義によると「黄体からのエストロゲンとプロゲステロンとの分泌不全により,子宮内膜の分泌性変化が起こらないものをいう.妊卵の着床障害による不妊原因として重要である。」とされています。

妊娠を望む人にとっては、是非治療しておきたい病気ですね。

黄体機能不全の治療
妊娠を望む人には排卵誘発療法が行われます。主に黄体ホルモン製剤やクロミフェン製剤が用いられます。

妊娠を望まない場合は、そのまま様子を見ることもありますが、不正出血など伴うこともありますので病院を受診したほうがいいでしょう。

不妊の原因については不妊の原因で特集を組んでいます。参考にしてください。

不妊検査へ戻る。
妊娠へ戻る。

基礎体温で妊娠しやすい日を知ろう!

基礎体温と妊娠しやすい日

基礎体温を測ると、妊娠しやすい日も分かるようになりますよ。妊娠しやすい日に夫婦生活を送れば妊娠する成功率もアップするのではないでしょうか?マカなどで体調を整えるとさらによいですね。

基礎体温が大事

妊娠なんて自然に授かるものという考えの人も多いと思いますが、最近では、晩婚化が進んでいたりとなにかと結婚に至るまでに時間がかかることが多くなってきました。

そういった状況の中で考えると実際に結婚したらできるだけ早く子供を授かりたいと考える人も多いようです。

ですから、そういった中で、妊娠しやすい日が分かるというのは、とても重要なことになるようです。

基礎体温で妊娠しやすい日を知る為には、毎日朝起きて体を動かす前に時間を決めて体温を測る必要があります。

基礎体温を測る期間

基礎体温計も最近のものは、メモリーで記録をしておくことができるようになりましたから、便利ですが、毎日測って最低でも3ヶ月は変化をみる必要があります。

一般的には、3ヶ月~半年程度は基礎体温を測ります。

その結果を見て低体温の状態になっている時の最も体温が下がる日の前後4日間位が妊娠しやすい日に当たると言われています。

このようにして基礎体温で妊娠しやすい日を予想することになります。

基礎体温は目安

基礎体温で妊娠しやすい日が完全に分かるということではありませんし、妊娠に関しては、それ以外にも体調など色々な要素がありますから、絶対ということはありません。

でも基礎体温で妊娠しやすい日が分かればそれを参考にしてみるのもよいかもしれません。

また、最近では、結婚がある程度年齢が高くなってからということもありますから、できるだけはやく妊娠したいと考える人も多いようです。

しっかり測って妊娠しやすい日を調べるようにするとよいと思いますよ。

基礎体温は大事

女性にとって、基礎体温は大事です。妊娠しやすい時期も分かりますし、自分の体調も分かります。生理周期を知ることで病気なども分かる時があるので、是非測ってみてくださいね。

基礎体温と体調

基礎体温を付けるというと妊娠しやすい日を探したりする時に必要というイメージが強いと思いますが、実は、基礎体温は、女性の体をする為にとても大切なことになります。

妊娠しやすい日を探すというだけでなく、その日の体調を知ったり、時には、ダイエットの効果が出やすい日などを知ることもできます。

女性にとって基礎体温はとても大切なものなのです。

ですから、妊娠に関わらず、日頃から基礎体温を測るくせを付けておくと良いと思います。

これが思いのほか、女性の基礎体温には、上下があるので、それを知るだけでも、だからこの時には、調子が悪かったのかなど続けていくとその日は自分がどんな状態でどんなことに注意すれば良いか分かってくるかもしれませんよ。

例えば、初めてのデートの時などは、自分がベストの状態の時が良いですよね。

もちろん、出会いの場でも自分が良い状態の時なら自分の魅力を発揮して良い出会いをつかむことができると思いませんか。

基礎体温を測るのは面倒?

最初は、基礎体温を付けるなんて面倒と感じてしまうかもしれませんが、それほど時間がかかるわけではないですし、朝布団から出るまでの目覚めの時間と考えて習慣にしてしまえば面倒なことなんて何もありませんよね。

今日は、ちょっと不調気味だから、イライラしてしまうかもしれないから気を付けようなど自分で意識することができると周囲の人との関係も上手くいきますよね。

基礎体温と妊娠

基礎体温と妊娠は、非常に深い関係があります。でも、体調が万全でないと妊娠しにくくなりますから、マカなどの健康補助食品を摂って体調を整えていきましょう。

妊娠しやすい日を知る

基礎体温を付けることは、体の状態を知る為にとても大切なことです。基礎体温で妊娠しやすい日を知る為に使われていますよね。

たしかに基礎体温は、妊娠しやすい日を知る為には、とても重要なものとなります。

でも、基礎体温で妊娠しやすい日が分かったからといって、必ずしもその日が妊娠できる日ではありません。

あくまでも目安となる日となりますからそのことは理解しておいた方が良いと思います。

基礎体温で妊娠いやすい日が分かり、夫婦生活を送ったからといって、その時に必ず妊娠することができるとは限りません。

妊娠は、様々な要因が重なって初めてできるものですから、いくら基礎体温で妊娠しやすい日が分かったからといってもそれだけではだめなのです。

妊娠とホルモンバランス

健康な体でホルモンのバランスが良い状態であることもとても重要なことですし、その時の体調や精神状態などもとても重要なことになります。

なかなか妊娠できないということで、とりあえず、基礎体温を測り、妊娠しやすい日を知ると言う人も多いのではないかと思いますが、それと同時に赤ちゃんを迎えることができる状態も作ることが必要です。

健康な体、落ち着いた精神状態といったことも日頃から心がけていることがとても大切になってきます。

また、夫婦のどちらかで悩んでいても良い結果などなかなか望めません、夫婦のお互いの状態が良い状態であることがとても大切なことになるので、きちんと夫婦で話をして妊娠しやすい体を作るようにしましょう。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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基礎体温を知って快適な生活を!

基礎体温

基礎体温が分かると様々なことが分かるようになります。体調や妊娠のことだけじゃなく、病気や苛つきなども分かるようになりますよ。だだ体温を測って記録するだけですから簡単です。

基礎体温で色々分かる

基礎体温というと妊娠というイメージが強い人も多いのではないかと思いますが、基礎体温を知ることは、実は妊娠だけでなく、女性にとって感情のコントロールや美容ダイエットなど様々な場面で役立つ情報となります。

もちろん、妊娠を考えている人にとっては、基礎体温はとても重要で、妊娠しやすい日をかなり高い確率で知ることができますし、逆に妊娠はまだと考えている人の場合には、俗に安全日などと呼ばれてる妊娠しにくい時期を知ることもできます。

でもここで要注意ですが、安全日といっても妊娠しない時ということはなく、妊娠しやすい日と同様にしにくいというだけで妊娠する可能性もあるということは知っておいてほしいと思います。

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基礎体温の測り方

基礎体温ですが、基礎体温は、人間が最低限の活動でエネルギーを消費している状態の時の体温ということなります。

ですから、基礎体温を測る時には、朝起きてまだ、動かない状態の時に測る必要があります。

まず、大きくわけて女性の基礎体温は、月経期と低温期、高温気とに分けることができます。

正常な状態ではこれが1つの周期となっていますから、この周期を知り、この特徴を知ることで、美容に役立つ時期やダイエットに最適となる時期などがわかります。

また、生理が近づいていることが分かることでホルモンのバランスの崩れを理解し、じぶんの感情などを生理のせいかとある程度コントロールすることもできると思います。

基礎体温と妊娠の関係

基礎体温が乱れていたりする場合には、もしかしたら、自分が妊娠しにくい体であるということも予測することができ、早いうちからきちんと治療を行うことができますよね。

もっと簡単な話をすると気になる人と合う時などは、ホルモンのバランスも良く、元気のある時が良いですよね。

そういった時期を見極めることもできるということです。

また、妊娠などを考える前からきちんと基礎体温を測るくせを付けておくことでいざ子供が欲しいと考えた時に素早く対応することができますし、自分の体調の管理も行うことができます。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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