妊娠できない原因ってどんなことにあるの?

妊娠できない原因って?

妊娠できない原因は、日頃の生活にあるかもしれません。

食生活は乱れていませんか?

外食が多い、ファストフードばかり食べている、食事の時間が不規則など健康を害する行動を取っていないかどうか確認してみましょう。

お酒やたばこをそのまま続けていたのでは健康とはいえませんよね。

また、妊娠するのに必要な栄養素が足りているか、食事の中身も重要です。

食事や寝る時間が不規則なのも問題です。できるだけ、朝ごはんは食べるようにして3食を規則正しく摂るようにしたほうがいいでしょう。

ストレスをため込まないも大事です。うまくストレスを発散して、妊娠しやすい体質に改善していきましょうね。

これが妊娠できない原因?

妊娠できないということは、妊娠する機能に何らかの問題があるということもありますから、これは、医療機関などで検査をしてもらえば妊娠できない原因は分かってくると思います。

でも特になんの障害などは見つからないのに妊娠することができないということもあると思います。

妊娠は、誰もが自然の流れで出来るものと考えているのかもしれませんが、これが結構デリケートなことだということが言えると思います。

例えば悩み事などがある時などは妊娠することができなかったり、疲れが溜まっていると妊娠できなかったり、排卵日などを調べて挑戦してもなかなか妊娠することができなということもあると思います。

こういたことも十分に妊娠できない原因となってきます。

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生活習慣を見直し

一度自分の生活を見直してみてはどうでしょうか。

不規則な生活をしていたり、食事が乱れていたり、不眠が続いていたり、冷え症に悩んでいたり、肩こりなどがひどかったり、仕事が忙しくて仕事だけで生活が回っていたり、こんな状況では、なかなか妊娠することは難しいのかもしれません。

妊娠に必要なことは健康な体です。

まずは、健康な体を作りましょう。

しっかり食べ、動き、寝る、ごく基本的なことではあるのですが、これってすごく大切なことですよね。

食べるにしてもただ何でも食べれば良いということではありません。きちんとバランスの摂れた食事を規則正しく食べることが大切になります。

思い当たるという人もきっと多いと思いますよ。

こういった普段の生活が妊娠できない原因となっていることは少なくありませんから気を付けましょうね。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

妊娠できない原因とは?

妊娠できない原因

妊娠できない原因は、男女とも同じ割合であると言われています。不妊の原因は男性にもあるので、夫婦で問題解決に当たることが大切です。

まずは、食生活を改善して妊娠できる体に改善していきましょう。亜鉛や葉酸を摂るといいみたいですよ。

妊娠できない原因は、男女双方にあります。ママだけ一生懸命不妊治療をしても改善できないときは、パパも一緒に治療を受けることが大切です。男性不妊はあまり知られていませんが、不妊の原因の半分を占めているとも言われています。

赤ちゃんができないなと思ったら、夫婦で受診してみましょう。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸

妊娠前から初期にかけて葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


この次は、ストレスや食生活が原因?について詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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ストレスや食生活が原因?

生活習慣や食生活の乱れ、また、ストレスなどが大きく関わっていることも多いので気をつけましょう。

また、妊娠できない原因の大きなものとして近年の晩婚化もあげられます。

結婚はタイミングだから、自分がしたいと感じた時ということもありますが、それと同様に妊娠もタイミングが大事です。

やはり妊娠しやすいタイミングというものがありますが、これは、年齢が高まるにつれて難しくなっていくのが現実です。

つまり妊娠適齢期とでも言えばよいのでしょうか、そういったものがあるようです。

年齢が高くなれば、卵子も老化します。妊娠できる年齢は40歳前半までです。リスクも高くなるので妊娠できないと感じたなら、一度病院を受診するのも選択肢の一つです。

自分と赤ちゃんのために

生活習慣や食生活は、妊娠だけに留まらず、自分達の健康の為にもとても重要なことですし、妊娠後の赤ちゃんの為にもとても大切なことになってきます。

妊娠したいと思っていてもなかなか妊娠することができない場合には、妊娠できない原因ってなんだとうと気になると思います、でも、以外と普段の生活の中に妊娠できない原因があることがあるので夫婦で自分たちの生活を見直してみるとよいかもしれませんね。

妊娠を考えているのであれば、自分から行動していくことが大切になってきているということでしょう。

妊娠前や妊娠初期には葉酸摂取が大事!

妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足することで、無脳症や二分脊椎といった先天性障害のリスクが高くなることが分かっています。

妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足しないように気を付けましょう。

食事から必要量を摂取するのは難しいので、サプリからの摂取がおすすめです。厚生労働省もサプリのほうが吸収効率がよいとしてサプリでの摂取を推奨しています。

サプリならつわり中でも無理なく飲むことができます。サプリでの葉酸摂取がおすすめです。妊娠に最適なサプリの選び方については失敗しない!葉酸サプリの選び方で詳しく紹介しているので読んでみてください。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

妊娠できない原因って何?

妊娠できない原因

妊娠できない原因は、食事とストレスが大きく関係しています。

外食やお弁当、ファストフード中心の食事では妊娠しやすい体質になるとは思えません。お酒やたばこもそうですね。友人がお酒やたばこを止めずに妊娠できたとしても、それはたまたま妊娠できたということです。

お酒やたばこは、胎児にも影響がありますので絶対に止めたほうがいいと思います。

ストレスも、妊娠できない原因です。

仕事や家庭で受けるストレスは、想像以上に体に負担となっています。ストレスを受けると卵子の成熟に影響が出たり精子の運動率が悪くなってしまうのです。

妊娠するにはストレスの解消も大事な要素です。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸

妊娠前から初期にかけて葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


この次は、不妊の原因は男女ともにある?について詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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不妊の原因は男女ともにある

なかなか妊娠できないことが続いていると、不妊の原因は自分にあるんじゃないかって不安になりますよね。

昔は不妊の原因は女性にあると考えられていましたが、最近の文献では、男性に40%、女性に40%、原因不明が20%の割合であることが報告されています。

つまり、不妊の原因は男女とも同じぐらいあるということになります。

不妊治療は、女性が頑張りすぎる傾向にあります。妊娠できない期間が長いと、周囲から「赤ちゃんはまだ?」「まだ作らないの?」という声がプレッシャーとなって、つい思い込んでしまう女性が多いようです。

原因はパートナーにもあるのですから、夫婦で妊娠しやすい環境作りが大事ですね。

男性は、自分が不妊の原因になっているとは、これぽっちも思っていません。ですので、理解してもらえない時もあります。しかし、妊娠は夫婦で行うものですから、夫婦で話し合うことが何より大事となるのです。じっくりと話し合ってみてください。

食事と妊娠

妊娠できないを解消するには、日頃の食生活を見直すことを考えます。

妊娠に必要な栄養素は、亜鉛・葉酸・アルギニン・鉄分・カルシウム・ビタミンB群などです。

これらの栄養素は、外食やファストフードでは補うことが難しい栄養素もあります。単独で摂るには必要量から無理な場合もありますので、サプリで摂取すると手軽で簡単に摂ることができますよ。

亜鉛やアルギニンはマカ、葉酸も単独でサプリが発売されています。目的に合わせてサプリを選んでみてください。

葉酸は、食事から必要量を摂取するのは難しいので、サプリからの摂取がおすすめです。厚生労働省もサプリのほうが吸収効率がよいとしてサプリでの摂取を推奨しています。

サプリならつわり中でも無理なく飲むことができます。妊娠に最適なサプリの選び方については失敗しない!葉酸サプリの選び方で詳しく紹介しているので読んでみてください。

ストレスも妊娠に関係

ストレスも妊娠に関係していることが分かっています。

ストレスを受けると、卵子の成熟が遅れたり未熟な卵子ができてしまうこともあります。また、生理周期に影響を及ぼしたり、最悪生理が止まるなど体に大きな負担となってしまうのです。

男性では、精子の生産量が少なくなったり奇形の発生率が高くなったります。また、精子の運動率が落ちたりして、膣内で放出されても卵子までたどり着けないことになってしまいます。

女性も男性も、ストレスを受けると妊娠できない状況になってしまうのです。妊娠するためには、ストレスの解消も大事です。

妊娠できないと感じたら不妊治療も

妊娠できないと感じることが、不妊治療を始めるきっかけとなることが多いようです。不妊治療を始める年齢は30代から40代がもっとも多く、20代がそれに続きます。

不妊の原因の一つに卵子の老化がありますが、30代以降はまさに卵子の老化が始まっているときなのです。妊活は早いほうが良いと言われるのは、この辺もあると思います。

不妊治療といっても、体外受精や顕微授精は次のステップです。

病院を訪れると、最初に子宮などに疾患がないかスクリーニングされます。そこで病気が発見されれば、病気を治療してから不妊治療がはじまります。

不妊治療の最初のステップは、排卵日に夫婦生活を持つタイミング法を試すところが一般的です。通常6周期(つまり半年)程度様子を見て妊娠できない場合はフーナーテストを行って精子がちゃんと活動しているかどうか確認します。

そこで精子に異常が見つかれば、その治療が行われ、さらに様子をみるという流れが一般的なようです。

ここは、ケースバイケースなので医師との相談してからということになります。

不妊治療を受けるには、排卵日を特定する必要がありますから日頃から基礎体温を付けておくことが大事です。基礎体温は婦人病発見の手助けにもなるので必ず記録しましょうね。

妊娠しにくい環境

現代の環境は、妊娠しにくい環境にあるということは言えると思います。

生活習慣であったり、食生活の乱れであったり、様々なストレスであったりと妊娠しにくい状態が作られているようです。

妊娠したいと思っていてもなかなか妊娠することができない場合には、妊娠できない原因ってなんだとうと気になると思います、でも、以外と普段の生活の中に妊娠できない原因があることがあるので夫婦で自分たちの生活を見直してみるとよいかもしれませんね。

自分が健康になると妊娠?

生活習慣や食生活は、妊娠だけに留まらず、自分達の健康の為にもとても重要なことですし、妊娠後の赤ちゃんの為にもとても大切なことになってきます。

妊娠できない原因はこういった生活習慣や食生活の乱れ、また、ストレスなどが大きく関わっていることも多いので気をつけましょう。

また、妊娠できない原因の大きなものとして近年の晩婚化もあげられます。

結婚するのが遅くなると、妊娠できる年齢も遅くなってしまうので妊娠できないリスクも高まっていきます。

妊娠のリミットは40歳前半なので、少しでも早く妊活を始めるのが妊娠への大きな一歩といえるのではないでしょうか。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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